Ko iesākt, ja kājas pastiprināti svīst un izdala nepatīkamu smaku? Kā ar to cīnīties?
Ja kājas smird, tā noteikti ir kāju sēnīte.
Ko darīt lai izvairītos no kāju sēnītes:
Zeķes jāmaina katru dienu un tās nedrīkst būt sintētiskas, bet kokvilnas.
Drēbju čības bieži vien uztur no sviedriem mitrumu un veidojas sēnītei labvēlīga vide. Izmetiet vecās čības.
Apavus neizvēlies sintētiskos, bet dabiskos ādas, kas samazina kāju svīšanu.
Neaizņemies no citiem zeķes, dvieļus un apavus.
Sēnītes visbiežāk var dabūt sabiedriskās vietās – pirtīs, dušas. Labvēlīga kāju sēnīšu vide ir silta un mitra vide.
Lai cīnītos pret kāju sēnīti mājas apstākļos:
Izmērcē kājas siltā vanniņā, kamēr tās ir kārtīgi izmirkušas un uzliec ābolu etiķa kompresi. To var atkārtot katru vakaru, kamēr ir manāms rezultāts.
Kāju pēdas ieteicams mērcēt ozolu mizu uzlējumā.(Ozolu mizas var nopirkt aptiekā!) Uz apmēram 7 ēdamkarotēm kaltētu ozolu mizu – 1 litrs verdoša ūdens. Šādam uzlējuma jāievelkas.
Vēl viens tautas līdzeklis – kartupeļu mizu novārījums, kas lieliski noņem smaku.
Lielisks līdzeklis ir Baldones dūņu ziepes.
“Klotrimazola” ieziešana noņem nepatīkamo smaku.
“Deo” krievu ražojuma krēms kājām. Ar ārstniecisku iedarbību pret kāju svīšanu.(Iespējams iegādāties Drogās!)
Ja sēnīte jau ir stipri ielaista un šie līdzekļi nenes nekādus rezultātu, steidzami griezies pie ārsta.
Kājām patīk vienmērīga slodze. Tā var būt: pastaiga, viegls skrējiens, peldēšana, riteņbraukšana. Kājām patīk arī zemūdens masāža.
Vasaras laikā masāžu vari veikt bez maksas, iebrienot jūrā un pa ūdeni nostaigājot kilometru.
Kājām nepatīk mazkustīgums. Kājām nepatīk arī ļoti ilga uzturēšanās karstumā. Kājām nepatīk karstas vannas un infrasarkanā pirts( dziļā sildīšana). Saunā organisms sasilt virspusēji, tāpēc šis pirts apmeklējums kāju venozajai sistēmai nekādu postu nenodarīs.
Kājām nepatīk smēķēšana (tabakas dūmi toksiski ietekmē vēnu sieniņas, tās tiek bojātas).
|
Vasarā, kad karstuma iespaidā kājām ir vislielākā slodze, pievēršam lielāku uzmanību tām.
|
Vasarā, kad karstuma iespaidā kājām ir vislielākā slodze, pievēršam lielāku uzmanību tām.
Jau dienas sākumā jācenšas kājas sagatavot slodzei, tādēļ pēc rīta dušas kāju pēdas un augšstilbus līdz pat ceļgaliem ieteicams ieziest ar mīkstinošu krēmu, kas satur ādu mīkstinošas vielas un lavandas vai tējas koka eļļu. Krēmu klāj vieglām masējošam kustībām, vispirms rūpīgi izmasējot pēdas, tādejādi veicinot asinsriti. Apakšstilbu ādā krēmu ieziež virzienā no potītēm uz augšu vieglām apļveida kustībām. Visbeidzot vairākas reizes izdara ar plaukstām glāstošas kustības, it kā velkot kājā zeķi.
Pēc garas dienas kājas nereti ir pietūkušas, sāpošas. Visātrākais veids, kā mazināt kāju nogurumu, ir vēsa kāju vanna, pievienota ūdenim vannas sāli ar lavandas ekstraktu. Var izmantot arī burbuļbumbas ar lavandu. Pēc šīs procedūras ieteicams uz dažām minūtēm atgulties un pacelt kājas augšup.
Vasarā ieteicams kāju nagus pārklāt ar nagu laku. Tā pasargā nagus no mitruma zaudēšanas un UV staru ietekmes.
Lai mazinātu kāju svīšanu, katru rītu un vakaru ieteicams sarīkot kājām kontrasdušu, kur arī stimulēs asinsriti. Pret svīšanu līdzēs arī salvijas vai priežu skuju uzlējuma vannas, kas nodrošinās atsvaidzinošu efektu.
|
|
